2008年09月05日

ボディヒーリング

ボディヒーリングとは、いろいろなトレーニングなどを組み合わせて音楽に合わせて行うヒーリングのことです。

ヨガや太極拳やピラティスなどの動きにストレッチングなどのトレーニングと最新の運動生理学が合わさったものですから、体の柔軟性やトレーニング、筋力アップにもつながる身体能力の上昇を感じることができ、また、心のストレス解消にもなります。

ボディヒーリングは、ゆったりした動きの中で中心となるエクササイズを行っていくことで体に負担をかけることなく体の能力をアップさせていきます。

ボディヒーリングは、準備運動から初めてストレッチングから筋力の強化を行い色々な体の箇所の筋肉や関節などの可動域を増やすトレーニングを行います。

また、音楽を聞きながら呼吸を整え、体と精神のバランスをとっていき、エクササイズの終わりにはメディテーションなどもあり、心地よい音楽を聴くことで、心と体をリラックスさせることができます。

そのため、対象年齢には関係がなくあらゆる性別や年齢の人が参加できる内容になっています。

ボディヒーリングのコースには30分のコースや1時間のコースがあります。
posted by heeealin at 02:18| ボディヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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